Es sorprendente la cantidad de información que puede absorver el cerebro en el transcurso del día: imagenes, sonidos, olores, internet, la televisión, y no podemos olvidarnos de «la información popular» que es aquella que va pasando de persona a persona, muchas veces distorsionada dando lugar a confusión y al desconocimiento de la auténtica verdad.

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Esto ocurre a díario con cualquier tema: con la alimentación, la belleza, la moda, el trabajo, la medicina, los avances tecnológicos…qué hay de verdad y qué hay de mentira en todo aquello? Hasta dónde puede llegar la rumorología o el boca a boca?. Hoy vamos a desvelar que hay de cierto de muchos mitos que llevamos escuchando toda la vida.

  • Superar en mas de dos litros la ingesta de agua diaria, ayuda a evitar la retención de líquidos:

    Es cierto que el agua es fundamental para que el ser humano esté hidratado, limpie de toxinas el organismo, mantega la piel jóven y evita la retención de líquidos, pero superar los dos litros de agua al día, puede ser nocivo para la salud: el exceso de agua puede ayudar a diluir la sangre, especialmente el potasio, puede llegar a darse una hiper-hidratación ya que el organismo no es capaz de eliminar tanta cantidad de agua. Por no hablar del aumento de volumen y de peso.

  • Si realizas una actividad cardiovascular, luego durante el día puedes comer lo que quieras que no engordas:

    Cierto. Al realizar ejercicio fisico el metabolismo esta tan activo que durante todo el día se queman calorías.

  • Tomar fruta y ensalada por la noche es lo mejor para perder peso:

    Falso. La fruta y la verdura son hidratos de carbono simples, pero hidratos de carbono, por lo que estos alimentos tienen azúcar (especialmente la fruta) que al no quemarlos durante la noche, esos azúcares se convierten en grasa,

  • Tomar coca-cola genera celulitis:

    Falso. No existe ningún estudio ciéntifico que demuestre que esta bebida genere celulitis. Un exceso de consumo lo unico que puede provocar es una hinchazón del tejido abdominal, gases y una súbida de glucosa si la coca-cola es normal.

  • El pelo hay que lavarlo todo los días:

    Falso. El cuero cabelludo necesita un tiempo de 48 horas para secarse, si se lava a diario la fibra capilar del cabello se va debilitando poco a poco, provocando la pérdida del cabello y de aceites naturales. Si tienes el pelo graso y quieres lavarlo a diario, debes escoger champús que no tengan muchos químicos.

  • Saltarse comidas adelgaza:

    Completamente falso. No ayuda adelgazar, sino lo contrario, engorda. Cuando nos saltamos una comida los niveles de glucosa descienden y se activan una serie de hormonas que le dicen al cerebro que tiene que comer, por lo que se llega a la siguiente comida con un hambre atroz que solo se conseguirá calmar con la ingesta de alimentos muy energéticos, es decir, hidratos de carbono compuestos como la pasta o los dulces. También provoca una disminución de la actividad del metabolismo, quemando menos calorías y acumulándose estas en grasa.
    Lo mejor para que el metabolismo este en contínuo funcionamiento es realizar cinco comidas al día. De este modo el organismo esta continuamente quemando calorías sobrantes.

  • Al depilarse con cuchilla sale más vello:

    Falso. Al depilarse con cuchilla, el vello no se arranca de raíz, sino que se corta, por lo cual crece más rápido y parece que sale más fuerte.

Seguro que vosotras conocéis más mitos, me los contáis???

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